---
created: {{date:YYYY-MM-DD}}
type: tagesbericht
Datum: {{date:YYYY-MM-DD}}
Phase: Cholesterinschwamm-Optimierung
tags: [gesundheit, tagesbericht]
---

# 📅 Tagesbericht — {{date:YYYY-MM-DD}}

## 🍽 Ernährung (Pescetarier, histaminarm)

| Mahlzeit | Inhalt | Histamin-Score (1-5) |
|----------|--------|---------------------|
| Frühstück | | |
| Mittagessen | | |
| Abendessen | | |
| Snacks | | |

**Gesamt-Histamin-Score:** /20

## 🩺 Symptome

### Aphthen-Check
- [ ] Keine Aphthen
- [ ] Leichte Aphthen (1-2)
- [ ] Mittlere Aphthen (3-5)
- [ ] Schwere Aphthen (>5)

**Notizen:** 

### Weitere Symptome
- Müdigkeit: /10
- Schmerz: /10
- Energie: /10
- Schlafqualität: /10

## 💊 Medikation
- Eliquis: {{einnahmen}}
- Colchicin: {{einnahmen}}
- Sonstige: 

## 📊 Vitalwerte
- Blutdruck: 
- Puls: 
- Temperatur: 
- CRP (falls gemessen): 
- Faktor VIII (falls gemessen): 

## 🧠 Notizen/Stimmungen

<!-- Freie Notizen für den Tag -->

## 🔗 Verknüpfungen
- Nächster Arzttermin: 
- Offene Fragen: